A TERÁPIÁRÓL
Kognitív és viselkedésterápia
A kognitív és viselkedésterápia abból a pszichológiai alapvetésből indul ki, hogy az egyén képes alkotó módon alakítani a valósághoz fűződő viszonyát. A viselkedés megváltoztatása maga után vonja az érzelmek változását, tehát a hangulat javul, a szorongás oldódik. A CBT szerint ha egy medvével találkozunk váratlanul, nem azért futunk el mert félünk, hanem azért félünk mert elfutunk. Ez első olvasatra paradoxnak tűnik, de ha az ember mélyebben átgondolja...
A CBT kidolgozott módszertannal rendelkezik, nagyban számít a páciens aktív részvételére. Két terápiás ülés között házi feladatokat kell megoldani, melyek a terápia szerves részét képezik. A terápia elsősorban a szorongásos betegségek, a depresszió tekintetében hatékony. Nem alkalmazható önmagában krízishelyzetben, pszichotikus megbetegedések esetén (hallucinációk, téves eszmék). Általában a terápia minimum 10 ülést foglal magában.
